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Saiba como a cafeína impacta o seu sono para utilizá-la a seu favor

Saiba como a cafeína impacta o seu sono para utilizá-la a seu favor

Para não prejudicar o sono, é importante se atentar: se você ingerir uma dose de cafeína às 17h, é possível que à meia noite ainda haja muita cafeína circulando pelo seu tecido cerebral.
Saiba como o alcool impacta o seu sono

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Saiba gerenciar seu sono corretamente, sem abrir mão dos pequenos prazeres da sua vida, como a sua tacinha de vinho, por exemplo.
A falta de sono pode te fazer comer mais

A falta de sono pode te fazer comer mais

A falta de sono aumenta a fome, compromete o controle de impulsos no cérebro, induz a um maior consumo de comida (sobretudo o de alimentos supercalóricos) e reduz a sensação de saciedade.
Conheça o PSYCH-K e como esta técnica pode mudar sua vida

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PSYCH-K um método alternativo que ensina processos simples, mas poderosos, que permitem que as pessoas se comuniquem diretamente com o seu subconsciente, e dessa forma é possível tornar antigas crenças e comportamentos negativos em positivos.